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赛前必看 | 桂东站赛期不得错过的信息

2019“走红军走过的路·徒步穿越大湘西”

—走进大湘东活动(桂东站)

将于10月26日

鸣枪开战

 

 

报名倒计时

 

2019“走红军走过的路·徒步穿越大湘西”

—走进大湘东活动(桂东站)越野赛

报名进入倒计时阶段

60KM全程组还有少量名额

欲报从速!!!

 

扫描上图二维码,快速进入报名通道

 

 

 

等等——

赛期临近小编知道你想问什么

 

住宿酒店推荐及报到信息?

比赛注意事项?

赛期天气预报?

交通信息、活动日程、建议装备?

......

 

毕竟对于路痴们来说

就算你把地球仪拿来

我也能走错路!

 

为了给大家提供更贴心的服务

你的参赛攻略上线啦!

 

 

 

 

01
天气预报
 
 

 

 

天气预报显示

报到及比赛当天的天气为雨天

气温偏凉

建议所有选手穿着防雨装备

以防湿身

 

再次

请所有参赛选手检查强制装备

以从容应对桂东山野变幻莫测的天气

 

越野装备建议

 

 

 

 

 

02
酒店信息
 
 

 

▶ 林苑大酒店(距离起点约1.9公里)

郭经理:13873549278

 

 

▶ 全家福大酒店(距离起点约2公里)

李经理:13875593198

 

注:订房咨询请告知酒店为桂东越野赛选手即可享受优惠价格。

 

 

 

03
活动日程
 
 

 

 

 

 
04
转运须知
 
 
 
半程组12:30开始转运至县城,车程约20分钟,坐满发车。
(半程组前三名的颁奖需转运到全程组的终点。
全程组15:30开始转运至县城。车程约40分钟,坐满发车。
 
 
 
05
交通信息
 
 

 

▷ 长沙至桂东:

长沙汽车东站、汽车南站、汽车西站均有到桂东的汽车,最晚一班汽车时间为13:30,具体发车站点、时间、票价以车站公布为准,以下仅供参考▼

 

 

▷ 郴州至桂东:

郴州到桂东的汽车班次较多,最晚一班发车18:30,具体发车站点、时间、票价以车站公布为准,以下仅供参考▼

 

 

注:桂东返程到郴州的末班车是16:50,请大家安排好时间合理出行

 

 

 

 

06
注意事项
 
 

 

温馨提示:

越野跑是一项长距离、高消耗,充满风险与挑战的竞技比赛项目。越野赛程中,所遇的一切都是不可预知的未知数;你完全不知道等待自己的下一秒会发生什么。参赛者需要拥有极强的心理素质以及自主户外求生的能力。参赛选手在报名参加越野赛前要对自己的能力和底线有深度的了解;对自己负责、对家人负责;对于越野跑,我们不能盲目跟风,面对大自然要保持一颗敬畏之心;对自己要时刻谨记“不忘初心”,量力而行,安全回家才是最终的终点。

 
 
心理准备

沿途的风光固然美如画,野外探索固然够刺激,可是随之而来的孤独、黑夜、疼痛、寒冷、疲劳、饥饿、幻觉等挑战,你是否拥有足够的勇气和信心去战胜它们,破茧成蝶成为自己的英雄?

 
 
身体准备

越野赛的赛道复杂多样,路况、海拔、爬升不同等多种因素、复杂多变的天气情况,会让你跑起来时的感觉大相径庭,所以你必须做好应对一切风险的准备。首先你必须要用充足的跑量、强大的腿部力量和心肺功能;具备耐高温和抵抗低温的身体适应能力。

 
 
其他的准备

强制装备

是完成一场越野跑的最基本保障,每项赛事的强制装备均有不同,组委会将根据赛道的具体的情况制订强制装备清单。有些装备看上去似乎没太大用处,但到关键时刻能救命。所以不要吝啬那一点点空间和重量,强制装备一定要带齐。

 

建议携带装备

除了组委会要求的强制装备外,自己也要携带一些补给、应对突发情况的装备。越野赛的长距离、高消耗,因为补给站通常距离较远,而越野赛选手之间距离拉得也比较开,一旦补给耗完容易发生危险。单纯靠组委会的补给是远远不够的;必须自己携带一些能量胶之类的补给,应对赛时紧急必要补给。

 

天气

天气对赛道情况,以及比赛时的身体情况都会有很大的影响,及时关注天气变化,有针对性的准备装备。做好应对各种天气情况的准备。

 

路线

越野比赛中路标被破坏事件时有发生,除了赛事指引的路标外;选手事先把跑步轨迹导入手机或者手表,初步了解路线,在路标破坏的情况下借助导航前行。

 

结伴前行

夜间进行越野跑,最好是形成团队,如果不是很追求成绩,不是很在意名次,只想享受比赛的话,两三跑友自由组成团队,边聊边跑,岂不惬意。

夜晚环境下,人的依赖心理会增强,有个伙伴在,心里就不会慌张。多个人多份力量,多个人多份光亮,多个人多个帮手。

越野在外,危险重重,对于新手、尤其是女性选手来说绝对不要单独行动。除非已经习惯越野,有能力独自应对突发事件,否则请结伴进山。

夜跑前,一定要检查通信设备,携带充满电的头灯,这样一旦遇到问题,也能第一时间向外界寻求帮助。

 

赛事中的补给策略

一定要及时补充水,不要等到渴了才喝水,那时候身体已经进入脱水状态了;不要等到饿了才补给食物,补给要及时;赛时要及时补充盐、电解质。进补给站有吃就不要错过,主食,热食不可少,切忌不要因为跑成绩错过了补给,补给不做好谈何成绩。

 

 

组委会的贴心你们感受到了嘛?

衷心希望每位参赛选手

开心越野

安全完赛

 

10月26日

带上赛事装备和好状态~

 

 
 
 
 
扫码进入本次活动群
 
 
 

注:报名成功可扫码进入本次徒步选手官方交流群,未报名者勿入。

 

 

群满无法入群请联系小凌鹰:

 

 

合作平台

 

招商合作
赛事品牌赞助招商火热进行中
联系人:开心

电话:13974518887

 

编辑 / 喻大大

责编 / 刘子宁

审核 / 小   小

 

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