2019“走红军走过的路·徒步穿越大湘西”
暨神州大穿越活动（湖南慈利站）
报到进入倒计时
3天
是不是有点雀跃？
是不是已经开始躁动？
憋捉急~
参赛全攻略
你都需要详细了解
提前做好各项准备
确保顺利的完赛哦~
报道当天温度较高，天气较舒适；活动期间气温适中，但有雨水降落。
春季早晚温差大，请大家一定要注意保暖！建议带上薄外套，并准备好完赛后替换的衣服，以防感冒。
一定要穿防滑的跑（徒步）鞋！比赛期间伴有降雨，建议备好雨具。路面湿滑，所以一定要选鞋底锯齿比较深的跑（徒步）鞋，并且准备好更换的鞋子。
带好装备，才能轻松完赛哦~
报到时间
4月12日14:00-20:00
注：如无法在这个时间段内报到，请提前联系组委会另行安排。
联系电话：18908477136（小凌鹰）。
报到地点
慈利宾馆
慈利县零阳东路038号
▲慈利宾馆
报到流程
签到（核验身份）→签署风险告知书→领取参赛包→分房→酒店前台办理入住。
慈利火车站→慈利宾馆
距离：1.5公里
步行：20分钟；公交：无；打车：约6元。
慈利万福汽车站→慈利宾馆
距离：4.6公里
公交：无；打车：10元左右。
组委会有偿提供的长沙到慈利大巴
上车时间：4月12日13:30
上车地点：长沙锦泰广场3号出口。
全程约4.5小时。
∇土家腊味
湖南盛产腊味，以土家腊味为最，因为只有土家腊味是真正的通过柴火熏烤而成。腊味品种很多，有腊鱼、腊肉、腊肠、腊猪肚、腊猪肝、腊野味等。
这些腊味黑中透红、肥而不腻、焦而不脆，闻之腊香扑鼻，食之满口留香。来慈利如不食腊味，定会让你遗憾不已。
∇土家三下锅
土家三下锅，是当地的招牌菜。如今多为肥肠、猪肚、牛肚、羊肚、猪蹄或猪头肉等选其中二、三样或多样经本地土厨师特殊加工成一锅煮。三下锅的吃法也分干锅与汤锅之分，干锅无汤，麻辣味重，不能吃辣的人最好别吃为好。
∇熏制香肠
慈利的香肠，根据土家族的风俗，应先将瘦猪肉剁碎，与辣椒、姜、陈皮及其他调料搅拌，然后灌入猪肠中烟薰一两个月。它的美味足以让其他许多自命不凡的“特色菜肴”黯然失色。
∇糯米打糍粑
糯米打糍粑是当地土家族的特色美食。吃粑粑也有学问，一般是用炭火烤，叫烧粑粑，用青菜汤下粑粑片，叫煮粑粑，与腊肉炒，叫炒粑粑。没有做不到，只有想不到~
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编辑 | 喻大大
校稿 | 刘子宁
审核 | 小小
